小譽的食旅地圖

最近防疫在家看youtube

其中一篇是宋晏仁醫師在實行211飲食法

剛好日日便當盒其中一隔板的設計是如此

每餐攝取蔬菜、全穀類、蛋白質的比例是2:1:1 因此得名

也就是蔬菜類佔1/2、全穀類1/4、蛋白質1/4

但因為我另外控制少吃澱粉 全穀類也就換成蛋白質

便當盒有白色(極簡白)與藍色(迷霧藍)兩種

我選白色，取貨的時候打開拿起來

發現真的蠻輕的(相比我之前在用的火車鐵盒XD)

美中不足是疫情期間便當袋庫存不夠沒有出給我QQ

有對應尺寸的袋子攜帶上更佳

還有一點是沒有說明書(不過減少紙材也算是好事)

便當盒內有可瀝油、瀝水的隔板

以及側邊隔板一入

而便當盒材質也很重要

日日便當盒採用無毒材質，無雙酚A、

無重金屬、無三聚氰胺，

一切都經SGS檢測合格

適用辦公室裡的微波爐、電鍋、

清洗方面用洗碗機也ok

<我的笑臉便當>

水煮餐我會用側邊隔板

因為食物從鍋裡撈上來就瀝水了

比較特別的是蓋子上還有一個氣閥塞

要打開前要先把氣閥塞拉上來

密合度很好不拉上來打不開唷

※拿去微波或是蒸煮時，也需要將氣閥塞拉起；

若加熱時間很長，便當蓋記得打開行，避免內部空氣壓力過大

另外炒菜的便當類型我就會用瀝油水的隔板

上面就是用隔板瀝出的油水

像是東坡肉筍乾、番茄炒蛋、豆腐類的很容易出水

用油炒的都很適合使用這個隔板！

能少吃一點油就少吃一點

如果喜歡可以參考：

日日便當盒官網：https://lihi1.cc/oXT8N

日日便當袋：https://lihi.tv/W93M3

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